Amenorreia -Período de ausência da Menstruação.

Amenorreia é a ausência de uma menstruação durante os anos reprodutivos. Descubra as causas da amenorreia , quando consultar um médico

  O período de ausência é conhecido como amenorreia, ausência de menstruação  durante os anos reprodutivos. A amenorreia  pode estar ligada a um problema subjacente tratável. Aprenda sobre causas de amenorreia e quando você deve consultar um médico.

Pode ser bastante frustrante se você está tentando engravidar, mas não tem menstruação. Ter um ciclo saudável é o primeiro passo para aumentar a sua fertilidade naturalmente e ser capaz de engravidar. 

Há uma infinidade de razões que seu ciclo pode ser irregular, como estresse, deficiências alimentares, baixo peso corporal, sair de pílulas anticoncepcionais, desequilíbrio hormonal, perimenopausa ou outros problemas subjacentes.

Como o revestimento do útero não ocorre, é muito importante limpar o sangue velho e estabelecer um ciclo saudável novamente . Isso pode ser feito de forma natural e eficaz com ervas e nutrição. Administrar estrogênio sintético para reavivar sua menstruação … tomar estrogênio sintético para essa questão é como usar uma marreta em uma tachinha.

Período de ausência… Senão conhecido como amenorreia

 Descubra as causas da amenorreia , quando consultar um médico.
Amenorreia é a ausência de menstruação – um ou mais períodos menstruais perdidos. 

 A amenorreia é dividida em dois grupos distintos: amenorreia primária e amenorreia secundária, sendo a amenorreia secundária a mais comum.

Nota: Ausência de ciclos menstruais devido à perimenopausa e menopausa não são considerados amenorreia.

Se uma adolescente não tiver menstruação até os 16 anos de idade, ela terá amenorreia primária (ou ausência de menstruação), que é tipicamente causada por anormalidades estruturais ou cromossômicas ou problemas funcionais com o hipotálamo ou a glândula pituitária. 

Mas quando uma mulher que teve seu período anterior para menstruar por três meses ou mais, e não está grávida ou na menopausa, é chamada de amenorreia secundária. Embora a amenorreia secundária possa ter muitas causas, é importante que uma mulher descubra por que seus períodos pararam.

Amenorreia primária


Definida como a ausência de menstruação aos 14 anos de idade, sem características sexuais secundárias, ou a ausência de menstruação aos 16 anos, independentemente das características sexuais secundárias. Exemplos de características sexuais secundárias em mulheres são aumento de seios, alargamento de quadris, axilas, pelos pubianos e nas pernas e odor corporal. A amenorreia primária é incomum, ocorrendo em cerca de apenas 0,3% das mulheres.

Muitas vezes, as terapias naturais não funcionam tão bem para as mulheres com amenorreia primária, porque geralmente há um problema de desenvolvimento subjacente para essas mulheres. No caso de amenorreia primária, pode ser melhor encontrar um endocrinologista reprodutivo para trabalhar.

 Não estamos dizendo que as terapias naturais e as ervas não funcionarão para a amenorreia primária, apenas que essa condição é mais difícil de se trabalhar. Ainda é muito benéfico comer bem e escolher práticas saudáveis ​​de estilo de vida.

Amenorreia secundária


Definida como a ausência de menstruação para o total de pelo menos 3 ciclos menstruais anteriores, ou pelo menos 6 meses em uma mulher que já teve um ciclo menstrual e ainda está em seus anos reprodutivos. Os anos reprodutivos são definidos como a menarca, quando a mulher inicia seu ciclo menstrual na puberdade, até a menopausa, que ocorre por volta dos 40-55 anos. A amenorreia secundária é mais comum que a amenorreia primária.

Amenorreia: O que é e o que você precisa fazer se tiver.

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Não ter um período regular pode sinalizar um problema de saúde. 
Saiba mais sobre as causas e tratamento da amenorreia

Diagnosticando Amenorreia

Muitas vezes, o primeiro passo para chegar a um diagnóstico são simples exames de sangue que podem excluir a gravidez, bem como a menopausa.

Uma vez que estes são descartados, o seu médico irá solicitar testes para determinar por que você não está ovulando.

Um teste simples é um teste de retirada de progesterona. A paciente do sexo feminino recebe uma dose oral ativa do hormônio ovariano, progesterona. Se ela menstrua, isso prova que seu útero está funcionando, mas não está ovulando. “Os ovários estão produzindo estrogênio, mas não ovulando”, diz Kase. 

Em seguida, testes também são feitos para ver se a hipófise está produzindo dois hormônios vitais chamados hormônio folículo estimulante (FSH) e hormônio luteinizante (LH). “Se os níveis de FSH são altos, então algo provavelmente está errado com os ovários”, diz Kase. “Se eles são baixos, então os ovários não estão recebendo o estímulo que precisam para a ovulação ocorrer.” Estudos de imagem da glândula pituitária são necessários para esclarecer por que o hormônio do desenvolvimento do ovo FSH não está disponível e para identificar a razão para essa deficiência , ele adiciona.

A ovulação é um sinal vital de boa saúde geral, quase todos os órgãos do corpo podem interromper a cascata que inicia e sustenta os ciclos menstruais normais.

Não é normal que uma mulher não tenha períodos, quando uma mulher não está menstruada, significa que ela não está ovulando regularmente e é importante saber por quê.

A amenorreia pode levar à perda óssea, incluindo a osteoporose, diz Mitchell S. Kramer, MD, presidente do departamento de obstetrícia e ginecologia do Hospital Huntington de Northwell Health, em Huntington, Nova York. “Infertilidade é certamente outro risco também”, diz ele.

A boa notícia, é que quase todas as amenorreias são reversíveis. Além disso, não é incomum que uma mulher perca alguns períodos de vez em quando, então ela não deve automaticamente assumir que algo está errado. “Não é incomum em nossa sociedade para uma mulher ter intervalos de períodos irregulares e isso não significa necessariamente que eles têm uma doença grave”, diz o Dr. Kase. “Mas, se não retornar espontaneamente, geralmente dentro de seis meses, métodos muito precisos estarão prontamente disponíveis para identificar, estabilizar e, se necessário, administrar a situação positivamente com o tratamento.”

Sintomas da amenorreia.

O principal sinal de amenorreia é a ausência de menstruação. Dependendo da causa da amenorreia, você pode experimentar outros sinais ou sintomas, juntamente com a ausência de períodos, tais como:

  • Descarga do mamilo leitoso
  • Perda de cabelo
  • Dor de cabeça
  • Mudanças de visão
  • Pelos faciais em excesso
  • Dor pélvica
  • Acne
  • Secura vaginal
  •  Ondas de calor
  •  Suores noturnos ou distúrbios do sono
  •  Podem ser um sinal de insuficiência ovariana ou insuficiência ovariana prematura.

Causas do Período de Ausência

Um ciclo menstrual que parou não é uma doença, pode ser um sinal de que há um desequilíbrio subjacente no corpo. Um ciclo menstrual regular é regulado por um sistema complexo de mensagens e ações orquestradas pelo sistema endócrino. As glândulas endócrinas trabalham juntas para enviar mensagens via hormônios. Isso é chamado de loop de feedback.

Em termos muito simples, o hipotálamo produz GnRH (hormônios liberadores de gonadotrofina) que sinaliza à hipófise a produção de LH (hormônio luteinizante) e FSH (hormônio folículo estimulante) para sinalizar aos ovários que é sua vez de liberar estrogênio e progesterona. é reconhecido pela glândula pituitária.

Simples certo? Nem tanto. Como você pode ver, um ciclo saudável depende de cada parte do circuito de feedback funcionando corretamente.

Pense nisso como uma orquestra. Se apenas uma parte do ciclo estiver desligada, o ciclo inteiro será eliminado, causando desequilíbrios que podem afetar os ciclos menstruais regulares.

Deficiências nutricionais

Às vezes, o corpo não está recebendo nutrição suficiente diariamente para poder manter as funções normais, incluindo o ciclo menstrual. Existem muitos nutrientes importantes que o corpo necessita para manter um ciclo menstrual saudável. As deficiências nutricionais podem, na verdade, causar irregularidades no ciclo menstrual e, eventualmente, podem interromper todo o ciclo.

O que você come diariamente compõe todas as partes do seu corpo. Você é o que você come!

Aprenda a comer uma dieta de fertilidade alimentar saudável!

 Harvard realizou um estudo recente que mostrou uma diminuição de 80% na infertilidade com as mudanças sugeridas no estilo de vida feitas ao mudar para uma dieta de fertilidade. 

Mulheres que seguiram uma combinação de cinco ou mais fatores de estilo de vida, incluindo mudanças em aspectos específicos de suas dietas, experimentaram mais de 80% menos risco relativo de infertilidade devido a distúrbios ovulatórios em comparação com mulheres que não participaram de nenhum dos fatores.

Comer uma grande variedade de alimentos integrais é vital para um ciclo menstrual saudável. O corpo depende dos alimentos que consumimos diariamente para funcionar no seu melhor. 

Aprenda a comer uma dieta de fertilidade alimentar saudável!

Existem nutrientes e alimentos essenciais que sustentam um ciclo menstrual saudável; se algum destes estiver faltando, pode haver uma deficiência que pode estar contribuindo para um período ausente. 

Tenha certeza que você está recebendo o suficiente do seguinte .

Ferro: Estudos mostraram que mulheres que não recebem quantidades suficientes de ferro podem sofrer anovulação (falta de ovulação) e possivelmente má saúde dos ovos, o que pode inibir a gravidez a uma taxa 60% maior do que aquelas com reservas de ferro suficientes no sangue. para pesquisadores do Centro de Fertilidade Nova IVI e da Faculdade de Artes e Ciências Jaya, na Índia, publicado em 2014 no International Journal of Current Research and Academic Review .

Alimentos ricos em ferro são divididos em dois grupos: heme e nonheme. Isto significa simplesmente que vem de uma fonte animal ou de uma fonte não animal. 

As fontes de ferro heme é encontrado especialmente na carne vermelha e no fígado de todos os animais, assim como na carne das aves, peixes e nos ovos. 

Nonheme alimentos ricos em ferro incluem melaço, sementes de abóbora e girassol, feijão, amaranto, verduras escuras, damascos turco (não-amadurecido), algas e quinoa.

Em seu livro The Fertility Diet , Jorge Chavarro, MD e Walter C. Willett, MD revelam, a partir do marco Nurses ‘Health Study, uma pesquisa que prova que a comida pode aumentar a fertilidade. Sobre o ferro, em particular, Chavarrio e Willett compartilham: “Em um estudo com mulheres que apresentavam problemas de ovulação, 40% tornaram-se férteis após a suplementação com ferro”.

Vitamina C: A vitamina C pode melhorar os níveis hormonais e aumentar a fertilidade nas mulheres. O corpo requer fontes alimentares de vitamina C para a absorção adequada de ferro, por isso não deixe de comer um alimento rico em vitamina C ao consumir um alimento rico em ferro. Ótimas fontes de vitamina C são pimentões vermelhos, laranjas, morangos e chá de flores de hibisco.

Vitaminas B: Vegetais verdes são ricos em vitaminas B, que são necessárias para o equilíbrio hormonal adequado. Pense em acelga, couve, agrião, algas marinhas, espirulina, couve, urtiga, salsa e manjericão!

Ácidos graxos essenciais: os AGEs são importantes para a produção de hormônios. Muitas mulheres são pobres em ácidos graxos essenciais, especificamente ômega 3. Alguns alimentos ricos em ácidos graxos essenciais são sementes de linhaça, nozes, salmão, sardinha, alabote, camarão, pargo, vieiras, sementes de chia e óleo de fígado de bacalhau.

Colesterol: O colesterol é necessário para a produção de hormônios. Evite comer uma dieta com baixo teor de gordura e certifique-se de comer uma dieta que inclua produtos animais gordurosos provenientes de animais alimentados com capim. Alimentos ricos em colesterol puro: carne bovina alimentada com capim, leite cru de vaca ou cabra alimentada com capim, iogurte com leite integral e kefir, ovos caipiras / pastosos, manteiga de leite puro e óleo de coco.

Fibra: A fibra ajuda a remover o excesso de hormônios do corpo, o que pode estar causando desequilíbrio hormonal. A fibra também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, o que ajuda a reduzir os problemas de fertilidade, como SOP e problemas imunológicos, e promove um equilíbrio hormonal saudável. Alguns exemplos de alimentos ricos em fibras são frutas frescas, vegetais, folhas verdes escuras e feijões.

Zinco: Este é apenas um dos minerais que o corpo usa para manter os níveis hormonais (como estrogênio, progesterona e testosterona) estáveis ​​durante todo o ciclo menstrual. O corpo de uma mulher precisa de uma certa quantidade de zinco para produzir ovos maduros que estão maduros para a fertilização. As fontes mais ricas de zinco são ostras, sementes de abóbora cruas, sementes de gergelim e tahine (também conhecido como manteiga de sementes de gergelim).

Alerta: Você sabia que os produtos químicos aos quais você está submetido hoje podem afetar não apenas sua fertilidade, mas também a capacidade de seus descendentes de ter seus próprios filhos?  Veja essa matéria.

Uma ótima maneira de apoiar o corpo na obtenção de todos os nutrientes necessários diariamente é tomar um multivitamínico de alimentos integrais. Incluindo um multivitamínico alimentar inteiro, juntamente com uma dieta de fertilidade, é um dos primeiros passos para recuperar o seu período!

Estar acima do peso ou abaixo do peso.

 Amenorreia e seu peso corporal, quando consultar um médico.

Existe uma ligação direta entre anovulação e obesidade. As células de gordura corporal, chamadas adipócitos, produzem estrogênio. Mulheres obesas podem ter muito estrogênio devido a muita gordura corporal. 

As mulheres que estão abaixo do peso também podem ter anovulação devido à falta de gordura corporal. Pode não haver níveis suficientes de estrogênio ou colesterol adequado para manter o ciclo menstrual. 

Estudos da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia e da Universidade da Carolina do Norte mostraram que mulheres com hábitos extremos de exercício têm níveis significativamente mais baixos de estradiol devido aos baixos níveis de gordura corporal em áreas-chave do corpo, levando à anovulação.

O estrogênio é essencial para a formação óssea saudável, a expressão gênica saudável, a manutenção de níveis saudáveis ​​de colesterol e é vital para um ciclo menstrual saudável. Excesso de estrogênio, ou muito pouco no corpo, pode fazer com que o ciclo de feedback não funcione adequadamente e o ciclo menstrual cesse.

 Agora você pode ver porque é tão importante ter quantidades adequadas de gordura corporal; não muito e não muito pouco!

SOP – Síndrome do Ovário Policístico

A síndrome do ovário policístico, às vezes também chamada de disfunção ovariana policística, é o distúrbio endócrino mais comum em mulheres em idade reprodutiva. 

Existem duas características distintas e consistentes da SOP: períodos ausentes ou ciclos menstruais inconsistentes e hiperandrogenismo (o corpo está produzindo muitos andrógenos, sendo o mais comum a testosterona).

Estresse

O estresse pode fazer com que o corpo pare o ciclo menstrual. O estresse faz com que o corpo libere hormônios do estresse, como cortisol e adrenalina, que impedem que os hormônios da fertilidade sejam liberados nos momentos corretos do ciclo menstrual. Isso pode causar uma ruptura no ciclo menstrual, afetando a função das glândulas supra-renais. 

Reduzir o estresse e apoiar a saúde adrenal é essencial para um ciclo menstrual saudável e é uma solução relativamente fácil para a fertilidade saudável. As glândulas supra-renais também afetam diretamente a saúde da tireoide.

Problemas de tiroide

A má funcionalidade da tireoide pode fazer com que o ciclo menstrual pare. Uma tireoide hiperativa que produz muitos hormônios da tireoide é chamada de hipertireoidismo. 

O hipotireoidismo é quando a tireoide é pouco ativa e não produz hormônios da tireoide suficientes. Um ciclo menstrual ausente é um sinal de hipertiroidismo, em que ciclos irregulares ou pesados ​​podem ser um sinal de hipotiroidismo.

Tumor pituitário

Um tumor hipofisário pode causar ruptura na liberação e fabricação de certos hormônios que podem fazer com que o ciclo menstrual pare.

Falha Ovariana Prematura

A POF, também conhecida como Hipofunção Ovariana, é definida como uma perda da função ovariana normal antes dos 40 anos. O ciclo menstrual pode cessar antes dos 40 anos de idade, ou tornar-se esporádico. Isso significa que a menopausa vem antes do normal.

Perimenopausa e Menopausa

A perimenopausa é o tempo que leva à menopausa. À medida que a perimenopausa progride para a menopausa, é normal que os ciclos menstruais se tornem irregulares e que os níveis hormonais flutuem.

 O ciclo menstrual pode se tornar ausente por muitos ciclos e, de repente, voltar por alguns ciclos, e depois desaparece novamente, tornando-se esporádico por alguns anos. Como a reserva ovariana diminui e a saúde dos ovos diminui, os níveis de FSH aumentam e o ciclo menstrual se torna cada vez mais irregular, até que finalmente acaba.

A menopausa é definida como ausência de menstruação por um ano ou mais. A menopausa também pode ser confirmada por níveis elevados de FSH entre 60 a 100mL / L em dois testes feitos com pelo menos um mês de intervalo, e / ou níveis de LH maiores que 50mIU / L e níveis de estradiol menores que 50pg / mL. 

Um Guia essencial para quem não consegue engravidar

Quando ver um médico!

Se você não teve um período menstrual de 3 ciclos consecutivos ou mais, é hora de marcar uma consulta com seu médico. Eles podem ajudá-lo a determinar quais podem ser as causas. A maioria dos médicos geralmente prescreve contraceptivos orais (pílula anticoncepcional) para regular o ciclo menstrual.

 É importante perceber que esse método forçará o corpo a ter um ciclo e evitar a gravidez. Contraceptivos orais não resolvem o problema, por que o ciclo menstrual está ausente para começar. 

Felizmente existem terapias naturais, como ervas, técnicas específicas de massagem, suplementos, técnicas de redução do estresse e mudanças na dieta, que podem ajudar o corpo a regular o ciclo menstrual na maioria dos casos.

Ervas para promover a menstruação.

Conheça as ervas que pode restaurar sua menstruação.

Antes de ir direto para as ervas que são são conhecidas por ajudar a trazer de volta o ciclo menstrual também é importante considerar ervas que apoiam a cura da causa do ciclo menstrual ausente. 

Por que você não está tendo um período regular? Depois de saber o que está causando isso, você poderá formular um plano para si mesmo. Isto é vital quando se deseja usar ervas também. Por exemplo, existem ervas que apoiam o equilíbrio hormonal através do suporte do sistema endócrino, algumas que ajudam o corpo a responder ao estresse e outras que têm uma ação direta no útero.  

Importante cuidado: É extremamente importante descartar a gravidez antes de começar qualquer ervas para a fertilidade, especialmente aquelas usadas para trazer de volta um ciclo menstrual. A maioria das ervas que ajudam a regular o ciclo menstrual não é segura para a gravidez.

Conheça as ervas que podem restaurar sua menstruação.

As seguintes ervas podem ajudar a trazer um período menstrual. Todas as ervas nesta seção só serão eficazes se o período menstrual estiver ausente devido ao desequilíbrio hormonal. 

Se o ciclo menstrual estiver ausente devido a deficiências nutricionais, estas ervas podem não ser tão eficazes. É muito importante que as mudanças na dieta estejam em vigor antes de começar qualquer ervas para trazer de volta o ciclo menstrual.

Black Cohosh raiz (Actaea racemosa)
Black cohosh tem sido usado por centenas de anos para ajudar a trazer de volta o ciclo menstrual. Cohosh preto promove a regulação de todo o ciclo menstrual, ajudando a apoiar um útero calmo.

Raiz de Dong Quai (Angelica sinensis)
Esta é a principal erva para esta questão. O Dong Quai trabalha promovendo o fluxo sanguíneo para a pélvis, onde ajuda o corpo a recuperar um período ausente. Ele faz isso nutrindo o sangue (é em quase todas as fórmulas chinesas de construção de sangue de ervas porque é rico em ferro), melhorando a regulação hormonal e auxiliando no tônus ​​uterino.

Partes aéreas Motherwort (Leonurus cardiaca)
Esta erva é muito eficaz na redução do espasmo muscular uterino e cólicas e melhorar o tônus ​​uterino. Descobriu-se que o Motherwort estimula suavemente o útero, ao mesmo tempo em que ajuda o útero a trabalhar de forma eficiente, o que é útil para provocar a menstruação.

Peônia branca (Paeonia officinalis)
Esta erva ajuda a construir o sangue e aumentar a circulação para os órgãos reprodutivos. Em geral, Peônia Branca fornece excelente suporte de balanceamento de hormônios e ajuda na redução e relaxamento da dor. Peônia branca move o sangue na área pélvica, oferecendo suporte para condições estagnadas uterinas, incluindo período ausente.

Ervas para promover ciclos menstruais regulares

As seguintes ervas seriam usadas assim que o primeiro período menstrual retornasse ou após a realização de uma Limpeza da Fertilidade.

Shatavari (Espargos racemosus) Shatavari ajuda a promover ciclos menstruais regulares, auxiliando na regulação dos níveis de estrogênio. 

Shatavari é uma planta medicinal que pode ser usada como tônico para homens e mulheres, conhecida pelas suas propriedades que ajudam a tratar problemas relacionados com o sistema reprodutivo, melhorando a fertilidade e vitalidade e aumentando a produção de leite materno

Tribulus (Tribulus terrestris)
Esta erva demonstrou normalizar a ovulação em mulheres inférteis. Tribulus suporta níveis saudáveis ​​de hormônios, é um conhecido sistema reprodutor feminino tônico e pode aumentar a libido.

Vitex (Vitex agnus-castus)
Vitex é outra grande erva para amenorreia devido ao desequilíbrio hormonal. Ela ajuda a equilibrar os hormônios, sem conter hormônios dentro da própria erva. O Vitex auxilia o equilíbrio hormonal no corpo por ter um efeito no eixo hipotálamo-hipófise-ovariano (ciclo de retroalimentação hormonal), corrigindo o problema na fonte.

 Numerosos livros botânicos / ervas relatam dados clínicos e estudos mostrando a eficácia do vitex para todos os tipos de irregularidades do ciclo menstrual quando usados ​​por muitos meses de forma consistente.

Vitex foi encontrado para ajudar a normalizar a ovulação, melhorar uma fase lútea curta, apoiar níveis saudáveis ​​de hormônios e reduzir a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP).

Vitex pode ser extremamente útil em trazer de volta o ciclo menstrual em mulheres com períodos ausentes devido a distúrbios alimentares e falta de menstruação devido à amamentação. Nós não aconselhamos o desmame de um bebê até que tenham mais de um ano de idade. Para mães de bebês mais velhos que estão prontos para tentar conceber novamente e ainda não começaram a menstruar, o vitex pode ser uma opção.

Se você não teve um ciclo menstrual por dois ou mais meses, você pode considerar a realização de uma  Limpeza de fertilidade que ajuda a limpar o útero do sangue e tecidos antigos, ajudando o fígado a se livrar do excesso de hormônios para promover um ciclo menstrual saudável. 

Se depois de fazer uma  Limpeza de fertilidade seu período ainda não voltar e você tiver implementado uma dieta de fertilidade densa em nutrientes, considere ervas para trazer de volta o ciclo menstrual .

Resumo

Em geral, é extremamente importante começar por nutrir o corpo através de uma boa nutrição, um cardápio totalmente direcionado para sua fertilidade. Seus hábitos alimentares são sua base; sem isso primeiro, o corpo também não responderá às ervas para amenorreia. 

Em segundo lugar, certifique-se de reduzir o estresse e exercitar-se regularmente. Em terceiro lugar, considere um programa de ervas para recuperar o ciclo menstrual. Por último, mas não menos importante, pratique massagem de fertilidade regularmente.

Esta combinação é um ótimo plano para trabalhar para promover um ciclo menstrual saudável a longo prazo! Seja paciente, o corpo precisa de tempo para estabelecer um ciclo. Seja gentil consigo mesmo e seu corpo voltará ao equilíbrio.

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